topmatracieu trim

 


ТОПМатраци -  сайт с новини

относно тенденциите в

обзавеждането на спалнята

 
ТОП МАТРАЦИ
НОВИ ПРОДУКТИ
ДИЗАЙН

Последни тенденции в обзавеждането на вашата спалня.

Нови продукти и материали за по-добра и пълноценна почивка на вашето тяло.

Още  

ИНФОРМАЦИЯ


 За намаления и промоции на матраци.

Матраци

Информация за актуални цени и нови технологии при производството на продукти за спалня.

  • Начало
    Начало Тук можете да прегледате всички статии в сайта.
  • Категории
    Категории Показва списък с категории от тази статия.
  • Етикети
    Етикети Показва списък с етикети, които са ползвани в тази статия.
  • Вход
    Вход форма за вход
Четете статии с етикет спалня

Публикувано от на в Избор на матрак

Заспиваш ли веднага след като положиш глава на възглавницата? Или релаксираш за няколко минути, преди да се отнесеш в страната на сънищата? Може би се въртиш и обръщаш поне 20 минути преди най-накрая да заспиш. Времето, което ви отнема да заспите се нарича латентност на съня, която се характеризира в седем категории.

Колко време Ви отнема да заспите?

Колко време ви отнема да заспите?

  • По-малко от 5 минути

  • 5-20 минути

  • 20-45 минути

  • Над 45 минути

Трябва да заспите бързо, след като светлините угаснат, но не и прекалено бързо. Времето, необходимо за заспиване, е пряко свързано с цялостната ви ефективност на съня и с това дали сте недоспали. Когато навиците ви за лягане и навиците за сън са точно както трябва, тогава ще поставите основите за страхотна нощна почивка. Времето, за което заспивате, може да бъде важен показател за това дали се справяте с нарушения на съня като нарколепсия, сънна апнея или хронично безсъние.

Нашият сън е разделен на конкретни етапи: Сън REM, където сънуваме, и не-REM сън, който ни превежда през три етапа в най-дълбокия ни сън. Нивото на закъснение на съня има голямо влияние върху това дали ще преминем през всичките четири етапа на добрия сън.

Закъснение на съня

Какво е закъснение на съня?

Закъснението в началото на съня, известно още като латентност е просто времето, което ви е необходимо, за да заспите. Латентността на съня е пряко свързана с ефективността на съня. Ако човек прекарва по-голямата част от времето си в леглото, всъщност спи, това се счита за ефективен сън. Резултатът от ефективността на съня от 85% е нормален, докато всичко над 90% се счита за много добро. Сънят е разделен на две основни фази - лек сън, етапи без бързо движение на очите и етап REM. Човек, който заспи сравнително бързо, е по-вероятно да премине през всички етапи на цикъла на съня. Ако закъснеете със заспиването няма да може да преминете през всичките необходими категории.

Колко време отнема да заспите?

Както се оказва, времето, необходимо за заспиване, може да ви каже много за това дали получавате достатъчно спокоен и възстановителен сън като цяло. Закъснението на съня е по-важно, отколкото някога сме мислили.

Време за заспиване

По-малко от 5 минути

Макар че може да ви се струва идеално да заспите веднага след като светлините са угаснали, заспиването за по-малко от пет минути всъщност може да означава, че сте в недостиг на сън. Хората, които са в състояние на недоспиване, могат да изпитат както физическа, така и психическа умора и често заспиват много бързо. Ако заспите за по-малко от пет минути, това е знак, че имате недостиг на сън и трябва да се опитвате да спите повече всяка вечер. От колко сън имате нужда? Това зависи от самия човек. Опитайте да си лягате с 15 минути по-рано всеки ден, докато не сте в момент, в който се събуждате по-освежени и отпочинали. Това е чудесен начин да определите колко часа сън са ви необходими, за да се почувствате по-добре.

5-20 минути

Изследванията за сън обикновено кодират това ниво на латентност на съня като нормална сънливост, така че това показва, че сте в здравословен диапазон от ефективност на съня. Според много учени за сън, всъщност идеалното време за сън е между 15 и 20 минути.

20-45 минути

Това би се считало за умерена сънливост на латентността на съня. Въпреки че не е точно в идеалния диапазон за забавяне на съня, това не означава непременно и основно разстройство на съня.

Над 45 минути

Знаем, че това може да звучи доста разочароващо. Сънят е един от най-важните елементи, от които се нуждаем за цялостното здраве и благополучие и се влошава, когато имате проблеми със заспиването. Ако сте били в леглото повече от 20 до 30 минути, без да се чувствате сънливи, станете и направете нещо друго. Направете нещо тихо, за да понижите сърдечната си честота и кръвното налягане, като слушате музика, медитирате или четете книга. Когато се почувствате сънливи, върнете се в леглото и опитайте отново да заспите.

Ефективни съвети за спокоен сън

Ако дълго време сте в това състояние и заспивате трудно, това може да означава, че всъщност не сте изморени и тялото и мозъкът ви просто не са готови за почивка. Това също може да е знак, че се борите с преходно или хронично безсъние. Във всеки случай можете да коригирате навиците си за сън и да видите дали това ще помогне да заспите по-бързо. Ако и това не помага е най-добре да се свържете с вашия лекар и да определите допълнителни методи за лечение.

За да подобрите съня си, трябва да въведете някои ефективни практики за сън, които водят до спокоен сън през нощта. Ето няколко предложения:

  1. Избягвайте синя светлина преди лягане

  2. Избягвайте както кофеин, така и алкохол

  3. Легнете и се събуждайте в последователно време всеки ден - дори през уикендите и празниците

  4. Уверете се, че спалнята ви е хладна и тъмна

  5. Четете, слушайте музика или се занимавайте с друга тиха, релаксираща дейност, преди да загасите светлините

Това са само няколко предложение, чрез които може да подготвите ума и тялото си за успешен сън.

последно модифициран на
Посещения: 636 Още

Публикувано от на в Спално бельо

Естествени влакна за здравословна среда на сън

Когато решите да създадете здравословна и сигурна среда на сън за семейството си, правилната посока е да се ориентирате към изцяло естествените и органични завивки за сън.

Завивки от естествени влакна

 

Нищо не е в по-близък контакт с тялото ви, както завивките, а именно естествените влакна (лишени от химично третиране и обработка) ще ви осигурят комфортна и антиалергична среда.

Вълната - най-добрият терморегулатор

Вълната като добър терморегулатор

Що се отнася до напълно естествените протектори и топ матраци, качествата на вълната са несравними. Вълната е уникален изолатор, който ще ви предостави нужната топлината през зимата и прохлада през лятото. Влакната от вълна са дишащ и и устойчиви на огън. Те абсорбират влагата и я премахват напълно, това прави вълната перфектното влакно за всякакви изделия за спокоен сън. Именно заради тези си свойства, вълната не позвалява на бактериите да се развиват. Може да спите на изделия от вълна за неограничен период без да се тревожите дали средата на сън е чиста и здравословна.

Памукът - стоп на пестицидите

Спални изделия от памук

Високоорганичен и изцяло естествен, памукът създава усещането за комфорт при допир. Той е без пестициди и излишни химикали, най-често използван за обагряне и доизграждането на повечето изделия. Всички спални завивки, бельо и други продукти за сън изградени от памук, защитават здравето ви. Това е възможно единствено избяграйки употребата на конвекционалния памук, или този който е обработван по различни технологии с помощта на химикали. 7 от 15-те пестициди, използвани обикновено в памука в Съединените щати, носят предупреждение за канцерогени за хората от Агенцията за защита на околната среда.

последно модифициран на
Посещения: 807 Още

Публикувано от на в Видове матраци

Видове топ матраци и кое е най-доброто за вас

Топ матрака е вид подложка, която се поставя над матрака за подобряване на мекотата, комфорта и издръжливостта на вашия матрак. Той е важна част в обзавеждането на вашата спалня, тъй като ще подобри съня и здравето ви. Топ матраците са разнообразни по размер, материали, стилове и цени.  Петте най-често срещани топ матраци са с мемори пяна, латекс, пух или полиуретанова пяна. За да изберете най-добрия топ матрак, първо трябва да имате основни познания за всеки вид и да знаете кой тип е най-подходящ за вашите нужди.

Топ матраци - видове

Топ матраци с мемори пяна

С развитието на технологията за производство на мемори пяна при битови нужди, топ матраците с мемори пяна са най-популярните. Топ матраците с мемори пяна са много ефективни за добавяне на мекота и комфорт на матрака ви. Той има способност да следва извивките на тялото ви, като спомага за подобряване на циркулацията на кръвта по цялото тяло и елиминира точките на натиск. При моделите с memory foam не се усеща и движението на партньора ви. По този начин може да спите спокойно, без да ви притеснява постоянно въртене на човека до вас. Топ матрак с мемори пяна е чудесен заместител на матрак с мемори. Тъй като един такъв матрак е по-скъп вариант и не всеки може да си го позволи, с топ матрака от мемори пяна ще се сдобиете с всички предимства на този материал и то на по-достъпна цена.

Топ матраци с Мемори пяна

Топ матраци с латекс

Топ матрака с латекс ще добави повече комфорт към матрака ви, облекчава точките на натиск за намаляване на мускулните болки, регулира температурата. Едни от най-големите предимства на топ матрака с латекс са хипоалергичното му качество и дългата издръжливост. 100% естествените компоненти на латекса могат да бъдат устойчиви на мухъл и плесен, като помагат да се избегне всякакъв вид алергия. Освен това, този вид топ матраци имат по-дълъг живот от другите видове. Латексовия топ матрак варира в различна дебелина и видове, което може да осигури на потребителите нивото на омекотяване, което те искат. Има три основни типа латекс - естествен, синтетичен и смесен (естествена и синтетична комбинация). Сто процента натуралният винаги е най-доброто качество за осигуряване на мекота. Този вид топ матраци, особено от натурален латекс, са по-скъп вариант.

Топ матраци с Латекс

Топ матрак от пера

Топ матраците от пера са направени от пера или пух на гъска или патица. Най-добрата характеристика на този тип е неговата омекотяваща функция. Той е идеален избор за твърд матрак. Да спиш на перушина е все едно си легнал върху облак, защото е толкова пухкав, мек и супер лек. Освен това, той е много добър и за регулиране на температурата. Този материал не улавя топлината, което помага на спящите да чувстват топлина през зимата и хладина през лятото.

Топ матраци с пера

Топ матрак с полиуретанова пяна

Полиуретановата пяна е висококачествен дунапрен, която може да бъде с различна плътност и еластичност. В зависимост от тези две характеристики на пяната, топ матрака може да е по-твърд или със средна степен на твърдост. Този вид топ матраци са по-достъпни за клиентите и също така спомагат за болките в гърба и кръста. Самата пяна може да е и с профилиран профил, което пък предава масажиращ ефект. Може да срещнете и топ матраци, които са комбинирали в ядрото си полиуретанова и мемори пяна. По този начин пък се получават две страни с различно усещане - умерена и по-мека.

Топ матраци от полиуретанова пяна


Всеки материал има своите предимства, които пък отговарят на индивидуалните нужди на човек. Ако възнамерявате да закупите топ матрак, трябва да определите какъв тип материал отговаря на вашите лични нужди (включително състояние на тялото, матрака ви, околната среда и т.н.), заедно с цената и понякога марката на топ матрака. Добрият избор ще играе много важна роля за подобряване на качеството ви на сън, а също и за подобряване на вашето здраве.

последно модифициран на
Посещения: 1332 Още

Публикувано от на в Латексови матраци

Мислили ли сте за закупуването на латексов матрак? Чували ли сте хубави или не толкова хубави мнения относно този вид матраци. Нуждаете ли се от подробна информация за тях, за да пренецените дали те са за вас? Тогава сте на правилното място.

Латексовите матраци добиват доста популярност в днешно време, като те са и особено търсени от хора, имащи алергии. Такива хора, често са силно алергични към домашния прах, а това е една добра новина за потребителите на латексови матраци, понеже те почти елиминират опасността от подобна алергична реакция. Домашният прах лесно се наслагва върху конвенционалните матраци, но латексовите имат изключително негостоприемни условия за живот за подобни вредители.

Предимства и недостатъци на латексовите матраци

Но внимание !!! Има хора,който са алергични към веществото латекс. Така че преди да закупите латексов матрак, задължително се уверете, че няма да има подобен проблем при вас. Най-лесният начин да проверите това е с домакински ръкавици, които съдържат латекс.

Предимства и недостатъци за неалергичните

Това че латексовите матраци са подходящи за хора с алергии със сигурност не е единствената положитална тяхна страна. Изследвания са показали, че тези матраци са много по-хигиенични от нормалните конвенционални матраци. През нощта тялото отделя влага, която често попива в нормалният матрак и на сутринта тази влага трябва да се изпари. При латексовите матраци обаче влагата се отблъсква.
За хората, които се потят обилно ,това може да е значителен недостатък, поради простата причина, че по този начин спалното бельо и интимното бельо на човек, могат да станат влажни. Това не се случва нормално при конвенционалните матраци. В този случай предимството, което беше споменато по-горе за хигиената при този вид матрак отново играе огромна роля, тъй като спалното бельо може да бъде изпрано в пералнята, докато матракът не може.

Латексови матраци

Недостатък на латексовия матрак, е че той има доста по-висока цена. Тя може да бъде до два или три пъти повече от тази на един нормален матрак, със задоволително качество.

Разликата в продължителността на експлоатация при запазени първоначални качества при тях незначителна и не е нужно да бъде взимана в предвид при изобра на подходящ матрак. Латексовите матраци са една идея по-устойчиви във времето от конвенционалните матраци. Затова е за съжаление, че високата цена на латексовия матрак не се дължи на неговата издръжливост.
За сметка на това обаче латексовите матраци имат едно огромно предимство - тяхното почистване. Понеже прах и влага не проникват в затворения материал, те могат лесно да бъдат почистени с кърпа. В подобни случаи, разбира се той ще трябва да бъде почистван със специални препарати за латекс, за да може да се запази неговата еластичност. Във всеки случай тези матраци са хигинични и практични, заради тяхната лесна поддръжка.

Почистване на матрака

Как се почивства латексов матрак?

Латексовите матраци са много подходящи при алергии. Те имат затворена повърхност, така че, както акарии, така и други причинители на алергии не могат да се заселят. Въпреки това, че са хигиенични, те имат дишаща материя, така че идва въпросът как човек да ги почисти? На всеки няколко седмици или най-късно всеки месец, човек трябва да почиства латексовия матрак. Най - лесният начин да се поддържа хигиена е да се смени спалното бельо, което човек така или иначе прави често.

 Поддръжка на латексовия матрак

Подготовка и поддръжка

Първо избършете повърхността на матрака с навлажнена кърпа, за да се отстранят каквито и да било остатъци като например прах. След това може да подложите матрака на специални грижи, като използвате препарати подходящи за този материал. Това е особено важна стъпка, за да се гарантира, че повърхността на матрака и целият материал ще запазят еластичността си и няма да се напукат. Продуктите за специални грижи могат да бъдат закупени директно от производителя или от магазина, от който е бил закупен матрака. Също така подобни материали, могат да бъдат намерени и в добре снабден строителен магазин. Самият латекс е доста надежден материал, който е адски издражлив. Въпреки това е важно да бъде поддържан със съответните препарати. Те проникват във повърхността и я правят гладка. Без подобни специални грижи, с времето повърхността на матрака ще стане крехка и ще се напука.

Съвети за почистван на латексови матраци

Практични съвети

  • Преди да употребите съответният препарат прочетете упътванията на опаковката. Обърнете особено внимание на правилната дозировка. Важното тук, е че след подобно почистване матрака е добре да бъде проветрен, като за тази цел е подходящо дори само да се отвори прозореца в стаята, в която се намира той.

  • Парите на подобни почистващи препарати могат да причинят главоболие и смущение на благосъстоянието на човек, дори те да не са вредни за здравето.

  • Добре е за латексовите матраци от време на време да бъдат обръщани. Обръщайте го обаче не само от горната на долната страна, а и от областта,която е била за краката ви към тази област, която е служила за поддържане на главата. Въртете го по този начин винаги и при всяко почистване, така че матракът винаги да преразпределя материала равномерно и и да поддържа обичайната си форма. Иначе еднопосочното използване на матраците би довело до по-бързото им износване.
последно модифициран на
Посещения: 5531 Още

Публикувано от на в Избор на матрак

ЕДНОЛИЦЕВ ИЛИ ДВУЛИЦЕВ МАТРАК, ТОВА Е ВЪПРОСЪТ!

Както сме споменавали и преди, изборът на матрак е една дългосрочна инвестиция и когато се наложи да закупим нов, трябва добре да се информираме за всичко, относно видовете им и материалите за изработка. В днешната статия ще се спрем по-подробно на двата основни вида матраци – еднолицеви и двулицеви. Ще претеглим плюсовете и минусите им, за да ви помогнем при избора.

Еднолицев или двулицев матрак?

ЕДНОЛИЦЕВИТЕ МАТРАЦИ

Те се наричат така, разбира се, защото могат да се използват само от едната страна. От долната страна имат вградена подматрачна рамка, която обикновено е изработена от иглолистен материал. По този начин, еднолицевия матрак може да се постави направо върху рамката на леглото, без да е необходимо поставянето на допълнителна подматрачна рамка. Това е една от основните причини еднолицевите матраци да излизат първоначално по-евтино. За сметка на това, обаче, те могат да се ползват доста по-кратко, тъй като по-бързо се амортизират и повърхността им се износва. Относно използваните материали, често те са еднакво качествени и за двата вида матраци, но постоянното експлоатиране само на едната страна е причина за слягане и деформиране на еднолицевия матрак. Разбира се, на пазара се предлагат много видове калъфи и протектори за матраци, които до известна степен ще предпазят повърхността и ще удължат живота му, но това също е свързано с допълнителна инвестиция. От друга гледна точка, еднолицевите матраци предполагат по-честата им подмяна с нови, което е най-доброто решение.

Еднолицеви матраци

ДВУЛИЦЕВИТЕ МАТРАЦИ

И тук е ясно от името, за какво става дума, но нека все пак уточним. Двулицевите матраци могат да се използват и от двете страни, които условно са разделени на лятна и зимна. Често едната от двете страни е по-мека, а другата е малко по-твърда. Покритието на двете страни също се различава при качествените изделия, като за лятото е предназначена страната с памучно покритие, а за зимата – тази с вълнено покритие. Ако се спрете на този вид матрак, трябва да сте готови задължително да закупите и подматрачна рамка за него, тъй като той не е снабден с такава. Това допълнително оскъпява и без това малко по-скъпия матрак. За сметка на това е доказано, че животът на двулицевите матраци е доста по-дълъг от този на еднолицевите. Износването на дамаската при тях е по-слабо изразено, защото става постепенно и от двете страни. Деформациите също настъпват на по-късен етап от употребата му, защото двулицевите матраци в повечето случаи са малко по-дебели и с повече вложки от еднолицевите.

Двулицеви матраци

И макар, че двулицевите матраци се водят по-висок клас от еднолицевите, все пак при избора на подходящ за вашата собствена спалня, се водете от личните си предпочитания, вкус и виждания по въпроса. Не забравяйте да заложите на изделие от доказала се на пазара марка, както и да се заинтересувате за гранцията, която дава производителя. Не пестете средства и за да се снабдите с водонепромокаем антибактериален протектор, който ще ви се отплати във времето, като предпази вашия матрак от влага, прах и замърсявания и по този начин ще удължи живота му.

Има още един тип матраци, който набира все по-голяма популярност. Това са топ матраците. Използват се предимно за подобряване комфорта като се поставят примерно върху матрак, който вече не е толкова удобен. Или просто за да се промени усещането за твърдост. В случая може да се избере по-твърд или по-мек топматрак.

последно модифициран на
Посещения: 4861 Още

Публикувано от на в Избор на матрак

Древната източна философия Фън Шуй казва, че спалнята е свещено място, защото там духът и тялото са в единение и покой. Ето защо е особено важно това помещение да бъде уютно и да носи чувство на спокойствие и пълна хармония. За да подредим по най-подходящия начин мебелите и вещите в спалнята е необходимо да спазваме някои лесни правила. Ето какви са те, според Фън Шуй...

Спалня с подредба Фън Шуй

ОБЩИ ПРАВИЛА ЗА ПОДРЕДБАТА

Душата и психичното равновесие на човека са най-уязвими когато спи. Тогава той е най-предразположен към „Ци на лошия късмет”. Това е енергия, която може да донесе нещастия, злополуки и загуби. За да намалите действието на тази енергия е необходимо на първо място спалнята да не е преходно помещение, а да има само една врата. Таванът й в никакъв случай не бива да е скосен или да има открити греди, тъй като това ще причини напрежение и ще донесе лоши енергии в помещението. Много важно е също да осигурим голям поток на чист въздух в стаята, в която се спи. Това означава, че е добре да се отървем от излишните мебели и вещи и редовно да проветряваме след ставане от сън. Разположението на леглото също е от съществено значение. Много е важно то да бъде поставено срещу стена без прозорец. Освен това, когато сте в легнало положение, краката ви не трябва да бъдат насочени към вратата, защото така енергията изтича от тялото.

 Декорация в спалнята - Фън Шуй

КАКВА ДЕКОРАЦИЯ ДА ИЗПОЛЗВАМЕ?

Като украса на спалнята трябва да подбирате предмети, които символизират двойки в хармонични взаимоотношения, например лебеди и много популярните за Фън Шуй патици, които са символ на активизираните съпружески взаимоотношения. Всички картини, с мрачни краски и тези, които изобразяват тъга или самота, е добре да бъдат махнати от тази стая, за да не акумулират негативна енергия Любопитен факт е, че течащата вода, според Фън Шуй, смущава спокойствието на съня, за това древната китайска философия препоръчва да избягваме да слагаме в това помещение фонтанчета, аквариуми с рибки или растения, които предполагат задържане на вода. За осветлението се спрете на аплици, разположени по стените, а не на полилей. Ако все пак не е възможно да избегнете употребата му, то той трябва да бъде така разположен, че да не бъде непосредствено над самото легло. Огледалата в тази стая не са за предпочитане. Ако имате огледало на дамскта тоалетка, то не трябва в себе си да отразява леглото, иначе рискувате това ще доведе до проблеми между спящите партньори.

Спалня по ФънШуй

ВАЖНО ЗА РОМАНТИЧНИТЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

С помощта на Фън Шуй може да повлияете дори на отношенията си с интимзния партньор. Това отново е свързано с правилата за обзавеждане на спалнята. Например, за да балансирате отговорностите и изобщо равновесието между вас и партньора ви, трябва да осигурите еднакво разстояние между стените и мебелите от двете страни на леглото. Можете да активизирате зоната на взаимоотношенията, като спазите някои съвсем лесни правила. Тази зона се намира в югозападната част от стаята. Първо разчистете натрупани вещи, за да я превърнете в приятна и предразполагаща. Ако разполагате с достатъчно място, можете да поставите там двойно кресло, възглавници, свещи... Много е важно всички декорации да са по двойки. В зависимост от избора на цветове в тази зона, можете да подберете подходящ по темперамент партньор. Ако заложите на бледите и нежни тонове на розовото и кораловото ще се радвате на нежен и внимателен към вас партньор. Ако изберете цветове като ярко червено, пурпурно или бордото, ще бъдете в компанията на истински страстен авантюрист. Изборът е изцяло ваш.

Хората прекарват доста голяма част от живота си в това помещение, за това е добре тези лесни за изпълнение правила да се спазват, за да се постигне идеална хармония в дома и взаимоотношенията между членовете на семейството.

последно модифициран на
отбелязан в: спалня
Посещения: 5203 Още

Препоръчани продукти

sealyМатраци ТЕДbliannaniматраци Mattro