topmatracieu trim

 


ТОПМатраци -  сайт с новини

относно тенденциите в

обзавеждането на спалнята

 
ТОП МАТРАЦИ
НОВИ ПРОДУКТИ
ДИЗАЙН

Последни тенденции в обзавеждането на вашата спалня.

Нови продукти и материали за по-добра и пълноценна почивка на вашето тяло.

Още  

ИНФОРМАЦИЯ


 За намаления и промоции на матраци.

Матраци

Информация за актуални цени и нови технологии при производството на продукти за спалня.

  • Начало
    Начало Тук можете да прегледате всички статии в сайта.
  • Категории
    Категории Показва списък с категории от тази статия.
  • Етикети
    Етикети Показва списък с етикети, които са ползвани в тази статия.
  • Вход
    Вход форма за вход

Позиции на тялото при сън и избор на матрак

Публикувано от на в Избор на матрак
Позиции на тялото при сън и избор на матрак

Различни пози при спане и съвети за закупуването на правилният матрак.

Много малко неща в живота на човека са от такова важно значение като съня. Той е един от основните фактори , които определят възможността ни да се справяме с препятствията, пред които се изправяме през всеки един ден от нашият живот. За добра отмора е важно е леглото да бъде избрано според предпочитанията на всеки човек,  като след това на матрака бива отделено по-специално внимание.

Различни стилове на спане

Начинът, по който всеки човек спи, може да варира значително. Най-разпространено е спането на една страна. В по-редки редки случай се случва човек да спи по гръб или по корем. Всяка една от тези пози може да допринесе за един спокоен сън, когато всичко е по нуждите и желанията на съответният човек.

Заедно с леглото

Често се обръща внимание само на матрака.Това обаче не е правилно. Както подматрачната рамка на леглото, така и възглавницата трябва да отговоря на определени критерии, които трябва да са налице, за бъде осигурен един спокоен сън. Тези критерии са строго индивидуални .  Така например и матракът и възглавницата и подматрачната рамка и матрака могат да имат различни степени на твърдост.

Ето защо е важно да се разбере до колко удобни и гъвкави са тези аксесоари и също така доколко позволяват потъването на тялото.

Добрият матрак,  а останалото ... не ни интересува

Съществува  мнението, че не е нужно на леглото да бъде обърнато толкова голямо внимание - първо е от голямо значение матрака за един спокоен сън. Същото важи и за подматрачната рамка - гъвкавостта е ключът.

Матракът  трябва да осигурява без проблем движенията на тялото, в зависимост от неговите извивки, вместо да е твърд и да възпрепятства  тялото.

Човек , който си е починал добре, може на следващият ден да се справя по-успешно с всякакви дейности.

Спящият на една страна човек

2/3 от хората предпочитат докато спят да обръщат  тялото си на една страна. При тази позиция има редица предимства, които трябва да се имат в предвид. По този начин се подобрява дишането, което при спане по гръб е улеснено, но при спане по корем е доста по-затруднено. Засега при онези, които предпочитат да си почиват на една страна не е забелязано смущение.

В допълнение, при тази поза гърбът е облекчен.Той често се изтощава от дългото ходене,стоене или дори от седене за по-дълго време и именно поради тази причина в тази поза, той може да си почине през нощта.

Тези неща,могат да са налице обаче само тогава, когато матрака е напаснат към изискванията на всеки един.

Проблеми при спящият на една страна

От голямо значение е при спане да се внимава гръбначният стълб да е в една отпусната позиция, вместо в свито положение. В идеалният случай, той трябва да описва една права линия. Това обаче се постига трудно, защото областта на раменете и ханша потъват в матрака, докато част от гръбначният стълб лежи върху него.

Това води до изкривяване на гръбначния стълб, което от една страна на следващата сутрин би причинило  болки и напрежение  ,а от друга може да предизвика дългосрочен ортостатичен и мускулен дисбаланс.

Това може да причини и напрежение и в определени стави на гръбначния стълб, което пък би причинило големи проблеми в областта на гърба в бъдеще.

Точно за да се избегнат подобни проблеми все повече производители започват да предлагат матраци с различна степен на твърдост в различните зони на матрака.

последно модифициран на

Препоръчани продукти

sealyМатраци ТЕДbliannaniматраци Mattro