topmatracieu trim

 


ТОПМатраци -  сайт с новини

относно тенденциите в

обзавеждането на спалнята

 
ТОП МАТРАЦИ
НОВИ ПРОДУКТИ
ДИЗАЙН

Последни тенденции в обзавеждането на вашата спалня.

Нови продукти и материали за по-добра и пълноценна почивка на вашето тяло.

Още  

ИНФОРМАЦИЯ


 За намаления и промоции на матраци.

Страда ли детето ви от нарушение на съня?

Страда ли детето от нарушение на съня

 

Страда ли вашето дете от нарушение на съня?

Качеството на съня на децата е от съществено значение за тяхното благополучие, като влияе на всичко - от настроението до способността им да учат. Когато говорим за проблеми със съня, като безсъние и хъркане, не трябва да си мислим, че те са само за възрастни. Бебетата, малките деца и младежите също ги преживяват. Децата може да не са в състояние да вербализират конкретно какво се случва с качеството на съня им, което прави още по-наложително родителите да внимават за признаци на проблеми.

6 признака, че детето ви може да бъде лишено от сън

Сънят влияе върху здравето, постиженията, представянето и цялостното качество на живота както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. При децата сънят е ключов компонент за растежа, развитието и цялостното му благополучие. Ето кои са и основните принципи, които трябва да наблюдавате при деца, лишени от сън:

  • Заспиване често и бързо, например в колата
  • Проблем с редовното събуждане на дете за училище
  • Спи често в почивните дни
  • Прозяване
  • Разтриване на очите
  • Раздразнителност
  • Проблеми в училище, включително проблеми с концентрацията и поведението

 

Нарушение на съня при децата

 

Настроението на детето може да говори много за общото му благосъстояние и да даде важни указания за качеството на съня. Честите пристъпи на хленчене, плач, истерии и невъзможност за справяне със стреса също са важни показатели. Децата може да имат недостиг на сън поради прекалено натоварен график или нелекувано разстройство на съня. Правилото е да считаме съня за "жизненоважен знак" - толкова основен за нашето здраве, благосъстояние и качество на живот.
Родителите трябва да внимават за признаци като раздразнителност, проблеми със заспиването, събуждане през нощта, проблеми с дишането по време на сън, силно или тежки дишане или хъркане по време на сън, проблеми в поведението през деня или заспиване в училище.
Ако детето ви има проблеми със съня, говорете с педиатър на детето си.

Недостатъчният сън при деца е свързан с по-голяма честота на поведенчески проблеми. Децата, които не са добре отпочинали, често срещат проблеми с другите. По-вероятно е те да имат промени в настроението, да се борят с концентрацията, да се чувстват стресирани и да изпитват липса на мотивация. Лошият сън при деца в училищна възраст може да доведе до хиперактивност и лоша академична ефективност. Уморените деца са по-предразположени и към произшествия и наранявания. Когато поведения като невнимание и импулсивност стават повтарящи се, е време да помислите, че именно липсата на сън е виновник.

5 съвета за по-добри навици за сън за вашите деца


Родителите могат да направят много за оформяне на сънните процедури, които децата им могат да следват през целия си живот. Има някои основни, но същевременно важни неща, които можете да направите, за да помогнете на децата си да постигнат успех в съня - за целия им живот. Има ли вашето дете недиагностицирано разстройство на съня?

 

Страда ли детето от липса на сън

Задайте последователно лягане


Рутината и последователността са ключови. Редовното лягане помага да се осигури адекватно време за сън. Започнете тези навици в самото начало. В едно проучване децата без последователни навици за сън имат по-ниски резултати в тестове за четене, математика и други, отколкото децата с редовно време на лягане.

Изберете неелектронни дейности преди сън, за да насърчите достатъчно сън. Не се препоръчва спалнята на детето да има телевизор. Електрониката, особено в спалнята, пречи на съня и неговото качество.

Поддържайте спалнята чиста. Също като възрастните, децата ще спят по-добре в чиста и приятна среда за сън. Насърчете младежите да поддържат спалните са подредени.

 

Последователно лягане

 

Инвестирайте във висококачествен, поддържащ матрак за вашето дете. Позволете на по-големите деца да участват в избора на матрака си.

Използвайте протектор за матрак, за да сведете до минимум тези алергени и да запазите матрака.

Погрижете се за вашите деца и техният сън. Следвайте стъпките по-горе и децата ви ще бъдат по-спокойни и доволни.

Колко дълго трае матрака?

Related Posts

By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://www.topmatraci.eu/

Препоръчани продукти

sealyМатраци ТЕДbliannaniматраци Mattro